Một người phụ nữ hiện đại, ngoài việc tự
lập về kinh tế, chăm sóc con cái mà còn cần có một kế hoạch chăm sóc
nhan sắc thật khoa học. Và chẳng cần áp dụng bí quyết cầu kỳ hay sử dụng
các loại mỹ phẩm đắt tiền, một bà mẹ 50 tuổi vẫn có thể sở hữu một làn
da đẹp như thiếu nữ đôi mươi chỉ với những thói quen cực kỳ đơn giản.
Uống nhiều nước mỗi ngày
70% trong cơ thể người là nước, nếu có
đủ nước, bạn sẽ có đủ sức khỏe. Đồng thời, lượng nước đó cũng dùng để
cung cấp độ ẩm cho da một cách đầy đủ. Một làn da đẹp phải mịn màng, có
độ đàn hồi tốt và không được thiếu nước.
Phái đẹp ăn trái cây, rau xanh không chỉ
giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa nhiều loại ung thư mà còn
là "thần dược" chống lại các dấu hiệu lão hóa trên làn da.
Ngủ và nghỉ ngơi vừa phải
Làn da có thể tái tạo, phục hồi tốt nhất
vào khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi trong ngày. Đó chính là lúc
bạn ngủ. Vậy nên đảm bảo 8 tiếng cho giấc ngủ mỗi ngày và ngủ đủ giấc sẽ
giúp cho vẻ đẹp của làn da được giữ gìn tốt nhất.
Vận động và massage da mặt hằng ngày
Bí quyết giúp nhiều người "trẻ mãi không
già" chính là một số bài tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày, nhất là vào
buổi sáng. Hơn nữa, chị em văn phòng muốn không bị già đi nhanh chóng
thì hãy đứng nhiều hơn ngồi.
Thay vì ngồi 8 tiếng liên tục để làm
việc, bạn có thể tranh thủ mọi lúc để đứng lên, đi lại. Việc này vừa
giúp trí não tập trung hơn vừa tốt cho mắt và giúp làn da của bạn không
bị già hóa.
Đặc biệt, bạn nên thực hành một số bài massage nhẹ nhàng cho da mặt để làn da được đàn hồi tốt giúp bạn trông trẻ hơn.
Cười nhiều và giữ cho tinh thần thoải mái
Nếu bạn thực sự muốn cơ thể trẻ trung,
khỏe mạnh thì bản thân bạn phải suy nghĩ tích cực, thoải mái. Đơn giản
nhất là bạn phải cười thật nhiều.
Hạn chế dùng thuốc kháng sinh
Có nhiều người vẫn giữ thói quen dùng
thuốc kháng sinh khi bị cảm cúm hay đau đầu thay vì đến cơ sở y tế khám,
chữa bệnh. Nếu bạn cũng có thói quen này thì bạn nên thay đổi bởi vì
làm như thế, các chất trong thuốc kháng sinh sẽ làm cho làn da bị ảnh
hưởng xấu.
Nếu bạn giữ được 6 thói quen cực tốt này hằng ngày, bạn sẽ "trẻ mãi không già" mà không hề tốn kém tiền bạc hay thời gian.
nguồn: http://emdep.vn
Post a Comment